Ich möchte dich mit diesem Artikel mal zu einem Perspektiv-Wechsel einladen. Wahrscheinlich wird dich dieser Artikel ärgern – vielleicht sogar verärgern – aber das nehme ich in Kauf. Denn ich glaube, dass es bei dem einen oder anderen von Angst- und Panik-Betroffenen...

Im Leben hätte ich nicht damit gerechnet, dass mich mal eine bzw. mehrere Zeitungen zitieren würden. Ich – ausgerechnet ich – hab eine so wichtige Botschaft, dass die Reporterin mich als eine ihrer Favoriten bezeichnete? Wenn du mich früher gekannt hättest, hättest du...

Ich war kein Wunschkind. Meine Mutter war 18/19, als sie bemerkte, dass sie mit mir schwanger war… - und ich war bereits ihr zweites Kind. Mit 15 hatte sie sich Hals über Kopf in meinen Vater verknallt und „musste“ ihn mit 16 heiraten, als mein Bruder sich ankündigte....

Wenn du mit Panikattacken anfängst, verstehst du erstmal die Welt nicht mehr, denn solche Symptome hattest du noch nie. Du googelst, meldest dich in Gruppen und Foren an und fragst bei anderen Leidensgenossen, ob die auch plötzliches Herzrasen und Schwindel kennen...

Wenn du jetzt gleich weiterklicken möchtest, bitte ich dich nur: Tu‘ es nicht und lies weiter! Viele finden das Thema ekelig, unvorstellbar und meinen, es beträfe nur Menschen in armen Entwicklungsländern. Doch das stimmt nicht – es ist einfach nur noch nicht im...

Simone, wie hast du es geschafft, von deiner generalisierten Angststörung und von diesen elenden Panikattacken wegzukommen? Diese Frage taucht immer wieder auf – in persönlichen Gesprächen, in Foren, in Selbsthilfegruppen etc. Die Antwort wird nicht jedem gefallen:...

  Mein Vater ist noch so richtig „OLD SCHOOL“. Inzwischen ist er fast 77 Jahre und sein ganzes Leben hat er nach einer Strategie gelebt:   SEI IMMER FLEISSIG UND STELLE WAS DAR.   Und diese Strategie hat er auch erfolgreich umgesetzt. Er hat immer viel...

  Meiner Erfahrung nach reicht es nicht aus, sich aufgrund von extremen Angst- und Panikgefühlen ausschließlich psychologisch damit zu befassen. Sicher, das Aufdecken und Sichtbarmachen von seelischen Verletzungen ist ein ganz wichtiger Aspekt bei der Heilung,...

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere! Jeder von uns hat lieb gewonnene Praktiken und Rituale, das kann der Kaffee am Morgen sein, die Schnöke abends auf dem Sofa oder eine TV-Serie nach dem Feierabend. Sie sind fest in unseren Alltag integriert und dienen vorrangig der...

Vor vielen Jahren glaubte ich das mal. Wie kam es dazu? Ich hatte bereits seit Jahren immer wieder Panikattacken – scheinbar aus dem Nichts – und stunden- sogar tagelange Angstzustände. Es gab Phasen, die extrem waren, also täglich Angst und/oder Panik und dann auch...